בערך 1 מכל 3 גברים ו -1 מכל 4 נשים נוחרים בכל לילה או כמעט בכל לילה, על פי הסטטיסטיקה של קרן השינה העולמית.
מדוע אנשים נוחרים?
כשאנחנו ישנים, אנו נוטים לאבד את טונוס השרירים - כלומר הלשון נופלת לאחור והרקמות והשרירים בגרון ובאף נהיים רפויים.
כשאנחנו שואפים ונושפים, האוויר העובר בין הרקמות הללו גורם להן לרטוט, מה שמביא בתורו לרעש. אלו הנחירות.
גורמים רבים גורמים לנטיית האדם לנחירות. עודף משקל הוא אחד.
לכולנו "מיטות" שומן בבסיס הלשון ולאורך הגרון העליון, כאשר אלה תופסים מקום רב יותר, הם יכולים לדחוף את השרירים ולחסום דברים.
שתיית אלכוהול יכולה להרפות עוד יותר את השרירים והרקמות של דרכי הנשימה וכך לקדם את הנחירות.
שינה על הגב גם יכולה לגרום להצרות בזרימת האוויר ולהגדיל את הרטט.
מספר גורמים מבניים מובילים גם לנחירות. האחד הוא מחיצה סוטה, וזה כאשר הקיר בתוך האף המפריד בין הנחיריים, מוטה וכך מפריע לזרימת האוויר.
החדשות הטובות הן שברוב המקרים, נחירות אינן בעיה. אבל יש יוצאים מן הכלל.